冬天月經(jīng)期間可以吃蘋果，蘋果作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、微量元素、礦物質(zhì)等，可以稱作水果之王。無(wú)論是月經(jīng)期間還是非月經(jīng)期間，懷孕期、哺乳期等，如果保證每天一個(gè)蘋果，蘋果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被充分的吸收和利用，會(huì)有利于身體健康。冬天月經(jīng)期間，應(yīng)避免受涼，受涼可能引發(fā)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。冬天月經(jīng)期間吃蘋果要注意，不要吃過涼的蘋果，應(yīng)吃室溫蘋果。蘋果相對(duì)其他水果果肉較硬，如果吃蘋果時(shí)可以將蘋果煮熟，切成小塊后食用，從而起到保護(hù)胃腸道的作用。同時(shí)煮的熟蘋果通常不會(huì)刺激子宮，引起子宮收縮而誘發(fā)月經(jīng)量大、月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)。蘋果作為營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，可以在冬天、夏天、春天、秋天食用，月經(jīng)期間和非月經(jīng)期間都可以食用。