壓力大抑郁應(yīng)該去就醫(yī)，抑郁是精神疾病或精神障礙，對(duì)人的情緒、身體、社會(huì)功能都會(huì)有很大的影響。如果確實(shí)是抑郁癥，應(yīng)該以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待，需要進(jìn)行抗抑郁治療，需要通過(guò)就醫(yī)判斷到底是不是抑郁癥。壓力可能是抑郁的誘因或一部分，比如抑郁發(fā)病之前，會(huì)出現(xiàn)壓力大的現(xiàn)象，壓力大可能是扳機(jī)效應(yīng)，觸發(fā)現(xiàn)在的問(wèn)題，導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。如果現(xiàn)在還沒(méi)有達(dá)到疾病的程度，沒(méi)有到抑郁癥的程度，只是覺(jué)得壓力不堪重負(fù)，可能需要做心理治療，找到應(yīng)對(duì)壓力的方式或方法。緩解壓力需要減少壓力來(lái)源，促進(jìn)壓力排解。排解方式因人而異，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、傾訴、減少工作的負(fù)擔(dān)或負(fù)荷。因每個(gè)人喜好和應(yīng)對(duì)壓力的方式不同，所以在做心理治療的時(shí)候，專業(yè)人員會(huì)根據(jù)病人的特點(diǎn)和特征，幫助其選擇減少、排解壓力的方式和方法。