跑完步之后大部分人血壓下降，當(dāng)然要看跑完步多長(zhǎng)時(shí)間。如果剛剛跑完步，5分鐘之內(nèi)血壓通常升高，因?yàn)闀?huì)在日常觀察當(dāng)中，比如臨床上會(huì)做運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)，在運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)之前，會(huì)做基礎(chǔ)狀態(tài)下的血壓測(cè)定。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，會(huì)進(jìn)行心電和血壓監(jiān)測(cè)，每3分鐘測(cè)1次心率、血壓，發(fā)現(xiàn)其隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷增加，血壓逐漸升高，此升高適合生理需求。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，耗氧量要增加，臟器供血也需要增加，通過(guò)提升血壓可以滿足機(jī)體需要。當(dāng)然跑步完之后，經(jīng)過(guò)5分鐘休息之后，血壓自然會(huì)下降。另外在跑步過(guò)程當(dāng)中出汗，包括血管擴(kuò)張都會(huì)使血壓下降，所以大部分人跑完步后血壓會(huì)下降。因此，對(duì)于高血壓病人，從長(zhǎng)久管理血壓來(lái)講，鼓勵(lì)病人進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如果能夠進(jìn)行慢跑，最好能夠堅(jiān)持，因?yàn)槁芊现械葟?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，此程度運(yùn)動(dòng)對(duì)于降壓效果更好。