肛門收縮運(yùn)動(dòng)也稱為提肛運(yùn)動(dòng)或縮肛運(yùn)動(dòng)，也叫凱格爾運(yùn)動(dòng)，對(duì)盆腔肌肉的訓(xùn)練有好處，常見(jiàn)作用如下：1、增強(qiáng)肛門括約肌功能：如直腸術(shù)后的病人，進(jìn)行肛門收縮活動(dòng)增強(qiáng)肛門括約肌功能恢復(fù)，尤其是控便能力、排便能力增強(qiáng)。老年人肛門功能常出現(xiàn)下降，通過(guò)肛門收縮活動(dòng)，可能增加肛門的控便能力；2、鍛煉盆底肌肉：肛門收縮運(yùn)動(dòng)可能對(duì)性功能有好處，對(duì)性活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度可能有好處；3、促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)：女同志順產(chǎn)后，肛門收縮運(yùn)動(dòng)對(duì)于盆底恢復(fù)有好處，對(duì)盆底肌肉恢復(fù)、盆底塑形，以及盆腔控尿、排尿、控便、排便功能都有好處。肛門收縮運(yùn)動(dòng)對(duì)盆底肌肉、盆底臟器的功能，如直腸、陰道，膀胱、尿道等通常都有好處。