運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病有非常多的好處。糖尿病就是血糖高，在高血糖的狀態(tài)下，希望血糖能夠有效的下降，第一就是減少糖分的攝入，第二就是促進(jìn)糖分的排泄、利用。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)糖分的消耗，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病有直接的好處。在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。一般建議時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量是每周運(yùn)動(dòng)至少3次，每次至少30min，即可以隔天運(yùn)動(dòng)一次，每次30min-1h，是對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間普通的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃。但是不同的年齡、病程、合并癥，還有生活、身體狀態(tài)方面，每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)都不一樣，還有運(yùn)動(dòng)方式也不一樣。通常期望服用降糖藥物的患者選擇的運(yùn)動(dòng)方式是較為安全的，盡量在地面的運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)榈脱嵌霈F(xiàn)運(yùn)動(dòng)的損傷，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)。在運(yùn)動(dòng)程度方面，則建議不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在有些到一定年齡的老年人，可能過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，造成心肺功能和心腦功能的影響，反而得不償失。