孕晚期需要補(bǔ)鈣，從孕14周開始補(bǔ)鈣，一直需要補(bǔ)到孕晚期，甚至哺乳期，因?yàn)楹⒆庸趋郎L(zhǎng)需要母親不停補(bǔ)鈣。孕晚期不僅要補(bǔ)鈣，而且補(bǔ)鈣量要增加，如果孕早期只補(bǔ)400-500mg，孕晚期要翻倍，因?yàn)樵型砥诤⒆由L(zhǎng)更加快速，母親容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。如果母親骨質(zhì)疏松以后則會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，比如腰酸背痛，甚至腿抽筋等現(xiàn)象。哺乳期還要補(bǔ)鈣，胎兒在吸母乳時(shí)母親補(bǔ)鈣對(duì)于胎兒母乳喂養(yǎng)有較大幫助，而且在哺乳期補(bǔ)鈣也可以讓母親避免發(fā)生骨質(zhì)疏松。在補(bǔ)鈣同時(shí)建議多曬太陽(yáng)，在曬太陽(yáng)時(shí)可以幫助鈣吸收，還要多吃補(bǔ)鈣相關(guān)的食物，比如豆制品等，屬于較好的補(bǔ)鈣食物。