吃完晚飯就睡覺(jué)，主要有以下幾方面的危害：1、消化功能不良：如果出現(xiàn)腹痛、腹脹、噯氣、反酸等，同時(shí)消化道如果長(zhǎng)期處于充容狀態(tài)，勢(shì)必會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，特別是吃完飯以后馬上就睡覺(jué)，胃部長(zhǎng)期處于存在食物的狀態(tài)，加重胃腸負(fù)擔(dān)，勢(shì)必會(huì)造成功能性消化不良的臨床表現(xiàn)；2、胃腸疾?。喝绻嬖谖改c疾病，同時(shí)吃完晚飯就睡覺(jué)，可能會(huì)導(dǎo)致胃部糜爛、潰瘍等表現(xiàn)；3、胃腸功能紊亂：這時(shí)吃完晚飯就睡覺(jué)，也可能導(dǎo)致便秘、腹脹等情況出現(xiàn)。通常建議患者在餐后6個(gè)小時(shí)以上睡覺(jué)，保證胃部排空。胃一般的排空時(shí)間為4-6小時(shí)，如果胃長(zhǎng)期處于存在容積的狀態(tài)，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致消化不良的表現(xiàn)，甚至可以導(dǎo)致器質(zhì)性改變，因此良好的生活方式較為重要。