深蹲對(duì)于性功能具有較好效果，深蹲可以改善局部肌肉力量、改善體內(nèi)激素狀態(tài)、釋放精神壓力，從而可較好促進(jìn)性功能。主要內(nèi)容如下所示：1、提高穩(wěn)定性：深蹲可以有效鍛煉腿部肌肉，對(duì)于改善性生活有好處。性生活也屬于運(yùn)動(dòng)，需除外生殖器外全身上下較多器官、肌肉參與，當(dāng)肌肉力量增強(qiáng)后，性生活時(shí)穩(wěn)定性更好；2、增加雄激素：鍛煉肌肉過程可能帶來激素變化，提高男性肌肉水平有助于增加雄激素。脂肪較多可能使雄激素下降、雌激素增加，進(jìn)行力量訓(xùn)練后可使性激素向有利方向發(fā)展；3、釋放精神壓力：體育鍛煉過程包括力量訓(xùn)練，可較好釋放精神壓力及不良情緒，可降低發(fā)生焦慮、抑郁等心理疾病，以積極、愉悅心態(tài)迎接性生活。綜上所述，深蹲對(duì)性功具有好處，建議進(jìn)行科學(xué)、合理進(jìn)行體育鍛煉，以免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致?lián)p傷。