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深蹲能縮陰嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師

一般而言,深蹲配合必要的縮肛運(yùn)動,可以有一定的縮陰作用,但是單純的深蹲,特別是加上杠鈴之后,增加腹壓的深蹲,不僅沒有縮陰的作用,還會由于腹壓增加,而加重盆底功能障礙的程度。由于盆底功能障礙、盆底肌肉群松弛,不能夠單純地采用深蹲的動作來達(dá)到縮陰的目的,先要在正規(guī)的專業(yè)醫(yī)生診斷下,明確盆底功能障礙、盆底肌肉群松弛的程度,選擇個性化的康復(fù)訓(xùn)練方式。最簡單的,要做縮肛運(yùn)動的鍛煉,必要時給予陰道啞鈴、電刺激、凱格爾運(yùn)動等綜合訓(xùn)練方式,達(dá)到改善盆底功能、縮陰的作用。對于特殊的盆底康復(fù)的設(shè)備,可以達(dá)到盆底肌肉群緊縮、協(xié)調(diào)、恢復(fù)正常的解剖和生理功能的作用,促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。盆底肌肉松弛嚴(yán)重的,伴有子宮、宮頸脫垂等臨床表現(xiàn)時,通過簡單的康復(fù)訓(xùn)練,是不能夠達(dá)到康復(fù)的效果的,必要時需要做手術(shù)治療。因此,單純的深蹲運(yùn)動不能夠達(dá)到縮陰的目的,相反還會增加盆底功能障礙的程度。

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