腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)時(shí)平臥、側(cè)臥都可以，主要是以能睡得著、不疼、沒(méi)有痛苦為原則。如果是側(cè)臥，建議睡覺(jué)時(shí)兩膝之間加軟枕頭，會(huì)減少骨盆腰椎的肌肉拉伸，即讓腰椎骨盆的肌肉軟組織得到更好的放松，肌肉放松對(duì)改善局部的血液循環(huán)、消除炎癥、對(duì)整體組織的修復(fù)和痊愈很重要。根據(jù)情況，有的人喜歡平臥，有的人喜歡側(cè)臥，以不引發(fā)疼痛為標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)一段時(shí)間的治療，大多數(shù)患者會(huì)得到比較滿(mǎn)意的緩解或者癥狀改善。