腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，會(huì)對(duì)患者的日常起居造成影響，翻身、起床會(huì)導(dǎo)致疼痛加重?；颊叩拇膊荒苓^軟或過硬，床過軟會(huì)導(dǎo)致腰椎承受的壓力較大，加重疼痛，太硬的床會(huì)使人不舒服，中度較合適。腰間盤突出患者睡覺時(shí)保證患側(cè)在上，比如右側(cè)疼就向左側(cè)躺，就左面腿在下面，把疼痛的肢體放在上面。另外腿保持輕度的屈曲，不要伸得太直，在兩腿間墊一個(gè)枕頭，這樣的姿勢(shì)能夠使神經(jīng)保持松弛狀態(tài)，減輕疼痛，有助于睡眠。如果疼痛癥狀很嚴(yán)重，對(duì)患者的睡眠造成了影響，需到神經(jīng)外科就診，尋找疼痛的病因進(jìn)行治療。