讓孩子快速入睡的方式，主要包括以下幾個(gè)方面：1、在孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，提供安靜的室內(nèi)環(huán)境，不要有嘈雜或其他聲響，拉上窗簾，同時(shí)調(diào)低室內(nèi)光線，盡量?jī)H保留小夜燈。此外，家長(zhǎng)還可以陪伴其側(cè)，輕撫其頭部、輕拍其后背或哼唱兒歌，均能起到促進(jìn)孩子快速入睡的作用；2、在孩子入睡前1-2個(gè)小時(shí)，避免玩得過(guò)于興奮，或看刺激性動(dòng)畫(huà)片、聽(tīng)刺激性的故事，而應(yīng)該讓孩子做比較溫和的游戲，或聽(tīng)比較溫馨的故事，使其中樞神經(jīng)系統(tǒng)迅速進(jìn)入安靜狀態(tài)，從而能迅速進(jìn)入睡眠；3、部分孩子入睡困難，是由于白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這種情況便要適當(dāng)縮短其白天午睡的時(shí)間，也能讓孩子在夜間快速入睡。