女性能夠吃適量紫薯，但是不能大量吃紫薯。因?yàn)榕匀绻罅砍宰鲜?，就?huì)使紫薯當(dāng)中富含碳水化合物，即糖分過(guò)多進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)提供大量的能量，會(huì)有以下的危害：1、肥胖：因?yàn)樽鲜懋?dāng)中含有的碳水化合物，每1g能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，所以如果女性不加節(jié)制地大量吃紫薯，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成女性肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加；2、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加：女性如果不加節(jié)制地吃大量的紫薯，過(guò)多的糖分還會(huì)升高女性的血糖水平，進(jìn)而加重胰島素的代謝負(fù)擔(dān)，使得發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加；3、脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)增加：因?yàn)樽鲜懋?dāng)中的碳水化合物，同樣能夠以脂肪的形式儲(chǔ)存在肝臟當(dāng)中，進(jìn)而會(huì)造成脂肪肝發(fā)生，導(dǎo)致肝功能下降，影響女性健康。所以女性可以吃紫薯，但一定要適量，不能大量吃。