晚上可以吃適量火龍果，但不可以不加節(jié)制地大量吃火龍果，因?yàn)樵谕砩线m當(dāng)?shù)爻砸恍┗瘕埞?，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的有機(jī)酸。而有機(jī)酸能夠很好地促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，因此能夠提高脾胃運(yùn)化功能，使得晚上吃進(jìn)來其他的食物能夠更好地被運(yùn)化，避免過多的能量在體內(nèi)蓄積。對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解、避免超重與肥胖的發(fā)生，有著積極的作用。晚上適當(dāng)?shù)爻砸恍┗瘕埞?，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的維生素C，而維生素C能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此在晚上適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞a(bǔ)充維生素C，在提高機(jī)體免疫力方面有著積極的作用。晚上適當(dāng)?shù)爻砸恍┗瘕埞?，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，吸水膨脹、促進(jìn)糞便的形成，機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，在預(yù)防和緩解便秘方面，也有著積極的作用。但是如果在晚上不加節(jié)制吃過多火龍果，也會(huì)使得其中含有的糖分，產(chǎn)生的能量在體內(nèi)蓄積，從而引起超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。