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怎么預(yù)防和緩解頸椎病的癥狀

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 陳建海 主任醫(yī)師
很多頸椎疾病,包括椎間盤變形,以及頸椎的骨質(zhì)增生、曲度變直,甚至反弓等,都是由于常年頸部勞損導(dǎo)致,因此預(yù)防頸椎病要從年輕時候做起。在年輕時就要減少伏案工作的時間,在伏案工作過程中,應(yīng)該多中斷工作和學(xué)習(xí),進(jìn)行頸椎主動的各個方向活動,通過增強頸部肌肉的力量,來延緩頸椎局部骨性結(jié)構(gòu)的退變和疲勞,可以做頸部的保健操。具體緩解頸椎病癥狀的方法如下:1、出現(xiàn)頸部不適:要積極進(jìn)行對癥治療,包括佩戴頸托,緩解頸部肌肉的痙攣,局部按摩緩解肌肉,在肌肉表面涂抹扶他林軟膏,或者貼抗炎鎮(zhèn)痛軟膏控制炎癥反應(yīng),疼痛比較明顯的可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物,控制疼痛。此外,應(yīng)該拍攝X線片,監(jiān)測頸椎退變的進(jìn)展;2、出現(xiàn)關(guān)節(jié)退變:如小關(guān)節(jié)增生引起的退變性骨關(guān)節(jié)病,可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療,也可以口服氨基葡萄糖進(jìn)行營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨治療,平時也要注意頸部的保健操鍛煉,避免頸椎的退變加速;3、出現(xiàn)神經(jīng)壓迫或頸椎壓迫:應(yīng)該進(jìn)行營養(yǎng)神經(jīng)治療,包括口服甲鈷胺,或者肌肉注射注射用腺苷鈷胺進(jìn)行營養(yǎng)神經(jīng)治療。在每一步都進(jìn)行對應(yīng)的治療,可以極大緩解頸椎病的癥狀,也能緩解頸椎病的進(jìn)展。
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