快速減脂肪的方式要根據(jù)人體的個體差異決定，如果想快速減脂，則吸脂最快，但是吸脂術(shù)對于人體造成的傷害也很大，如果患者在吸脂過程中，造成脂肪栓塞，會危及患者生命，因此減肥最好是一個持續(xù)的過程。減肥期間應(yīng)該對飲食、運(yùn)動進(jìn)行綜合評價(jià)，在飲食方面應(yīng)該根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，再根據(jù)患者的運(yùn)動、勞動強(qiáng)度計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜的攝入進(jìn)行控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、打乒乓球、打羽毛球、快走。入量少于出量才能達(dá)到減肥效果，如果入量多，出量少，機(jī)體會把多余的能源以脂肪的形式儲存，久而久之造成肥胖。減肥應(yīng)該循序漸進(jìn)，如果快速減肥很容易造成反彈，每個月的減肥速度4-5斤為宜，如果過快減肥或者通過某些藥物進(jìn)行不恰當(dāng)減肥，很容易發(fā)生反彈。