現(xiàn)在過敏性鼻炎屬于高發(fā)疾病，發(fā)病率＞40%，其中兒童的發(fā)病率尤高，甚至可以達(dá)到60%-70%。日常生活中，兒童可以通過以下方法進(jìn)行自我治療：1、避免接觸過敏原：可以進(jìn)行過敏原檢測(cè)，查看引起過敏的食物種類以及吸入物，在生活中應(yīng)盡量避免。但對(duì)于輕度食物過敏，不必完全禁止，少量多次給予即可，也是產(chǎn)生逐漸耐受的一種治療方式；2、清洗鼻腔：平時(shí)可以多用鹽水來清洗鼻腔，盡量使用等滲鹽水。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用高滲鹽水可能會(huì)引起黏膜的干燥、出血；3、增強(qiáng)體質(zhì)：可以多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵御疾病的能力；4、均衡飲食：避免挑食，如動(dòng)物蛋白、植物蛋白、蔬菜、水果均需食用，對(duì)于鼻炎治療，或者減少鼻炎發(fā)作有一定好處。此外，如果已經(jīng)掌握兒童的發(fā)病規(guī)律，如每年春季大約3月份發(fā)作，秋季約8月份發(fā)作，則父母可以提前半個(gè)月左右用藥，一可以減輕癥狀，二可以縮短病程。