單吃蘋果有一定的減肥作用，對(duì)于飲食控制而言，所有的減肥都是飲食所攝入的量要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。對(duì)于減肥飲食也要多樣性，一般不推薦晚餐只吃蘋果，蘋果的維生素含量比較單一，并且不能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和脂肪。單一的只吃某種水果，量比較大，對(duì)于血糖的穩(wěn)定也不利。因此，建議應(yīng)均衡飲食，在專業(yè)人的指導(dǎo)下控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)減肥。