老年人血壓高的常見降壓方法如下：1、調(diào)整生活方式：高血壓的老年患者應(yīng)注意低鹽、低脂、低熱量飲食，控制攝入食物的總熱量，適當(dāng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)，從而控制體重、避免肥胖。另外，可以食用新鮮的蔬菜水果，攝入高維生素、高膳食纖維、高鈣以及適當(dāng)含鉀的食物，有益于控制血壓；2、藥物治療：如果在經(jīng)過生活方式調(diào)整后，血壓仍然不能達(dá)標(biāo)時(shí)，需要長期口服降壓藥。多數(shù)降壓藥均可作為初始用藥或單一用藥，而如果患者收縮壓較高，舒張壓不高或較低，則可使用鈣拮抗劑，適用于單純性收縮期高血壓的患者。