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小月子吃什么好恢復(fù)身體

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
所謂的小月子就是女性在自然流產(chǎn),或者是人工流產(chǎn)術(shù)后,在術(shù)后的1個月時間,也就是下次月經(jīng)來潮之前這一段時間,這段時間主要可以吃以下食物:1、充足的營養(yǎng)和蛋白質(zhì):一定要給予充足的營養(yǎng)補充,才能幫助身體的恢復(fù)。另外還有一些注意事項,在流產(chǎn)之后,身體受到一定打擊。這個時候適當多吃營養(yǎng)豐富的食物、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),都可以幫助身體的恢復(fù),瘦肉、雞蛋這類的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);2、補鐵:另外由于流產(chǎn)會有出血,在產(chǎn)后最好給予補鐵的食物,含鐵豐富的食物主要在動物性的食物中。其中包括有紅色的肉類,像豬肉、牛肉、羊肉等,另外動物的內(nèi)臟,常吃的豬肝也是含鐵豐富的食物,動物的血制品,也就是平時吃的鴨血,都可以補充產(chǎn)后所需要的鐵元素,也就是補血,所以這類食物在產(chǎn)后可以適當多吃。另外在產(chǎn)后一定要注意出血的情況,如果陰道出血逐漸增多,或者出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱的癥狀,一定要及時就診,要及時發(fā)現(xiàn)宮腔內(nèi)的蛻膜組織殘留,或者繼發(fā)的宮腔感染的情況。如果出現(xiàn)這樣的情況,及時到醫(yī)院就診。
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