根據(jù)世界各國以及我國高血壓管理指南，血壓偏高患者暫時(shí)不需要服藥治療，但是需要改善生活方式進(jìn)行管理，多數(shù)人通過改善生活方式管理以后，可以將血壓進(jìn)一步下降到正常而不需要吃藥。改善高血壓的生活管理如下： 1、食鹽攝入量要有要求，北方人食鹽攝入量可以達(dá)到每天12-18g，南方人達(dá)到8-10g，因此按照國際以及我國對于高血壓患者鹽攝入量的要求，食鹽應(yīng)控制在5-6g/天，相當(dāng)于一天一啤酒瓶蓋水平的量； 2、進(jìn)行自我減壓，控制心情、緩解生活以及工作壓力，休息好、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解精神壓力，所以這些人可以暫時(shí)不吃藥；如果通過3-6個(gè)月觀察，血壓還是升高，則需要吃藥； 3、控制體重，通過鍛煉、飲食控制將體重降到正常范圍，這樣多數(shù)患者的血壓可以下降到正常。