上課困，原因和對應處理措施如下：1、睡眠不足：上課困可能跟夜間睡眠有關系。一般睡眠，特別是青少年的睡眠，可能跟成人不一樣，成人的睡眠只要6-8小時就足夠，而青少年，特別是小于15歲的青少年，睡眠可能需要8-10個小時，甚至更多。而且現(xiàn)在大部分的學習壓力都比較大，所以，很少有足夠的睡眠，這是最主要的原因。如果出現(xiàn)犯困，應觀察是否有充足的睡眠，如果是睡眠不足，通過睡眠不足來調整；2、教室環(huán)境：還可能跟教室環(huán)境有關，教室的環(huán)境，有時候密閉，關著門窗，出現(xiàn)一個缺氧現(xiàn)象，也會出現(xiàn)容易犯困的結果。如果是因為教室的通風不夠好、密閉環(huán)境、缺氧造成，可以改善教室環(huán)境，通風；3、飲食習慣：有些人可能沒有吃早餐的習慣，或者早餐吃得很少，這個時候就會出現(xiàn)低血糖的反應，低血糖的現(xiàn)象也會引起犯困。如果是早餐吃得太少，低血糖引起的上課困，可以通過增加早餐的量來調整。