中國(guó)人坐月子，常常說的是從分娩的那一天算起到以后的30天。但是在醫(yī)學(xué)意義上的月子是指生殖器官完全恢復(fù)到非孕前的狀態(tài)，所需要的時(shí)間段。 除了乳腺以外，恢復(fù)時(shí)間段需要42天，這時(shí)子宮惡露已經(jīng)排干凈了，子宮恢復(fù)到正常大，陰道皺襞也逐漸形成了，宮頸內(nèi)口已經(jīng)關(guān)閉，這才是所說的整個(gè)月子期的結(jié)束，所以這個(gè)時(shí)間段要比民間坐月子長(zhǎng)。 月子期內(nèi)尤其是產(chǎn)的2周內(nèi)，是各種代謝發(fā)生變化最緊要的一段時(shí)期，此時(shí)會(huì)大量出汗，身體特別虛弱，不管是陰道分娩或剖宮產(chǎn)都會(huì)傷到大量的元?dú)狻?所以這時(shí)按中醫(yī)的理論說，補(bǔ)氣非常重要，就是要靜養(yǎng)，可以進(jìn)食小米粥等容易消化的食物，給予充足的蛋白，最重要的是要充分休息，達(dá)到身體比較全面的恢復(fù)。