脖子疼痛在醫(yī)學(xué)上稱作頸椎疼，可進行以下處理： 1、脖子疼痛要進行預(yù)防，坐姿一定要正確，選擇跟身體相適應(yīng)的桌椅高度，坐的時候一定要肩部放松，腰背部要挺直，眼與桌面的距離保持在35cm左右，坐久了還要經(jīng)常性站起來，活動頸肩部肌肉。要選擇適合自己的枕頭高度，睡覺時枕頭高度與肩寬度一定要選擇合適； 2、進行適當(dāng)?shù)念i肩部肌肉鍛煉，如頸椎前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)，左右側(cè)彎進行肌肉牽拉，緩解頸肩部肌肉張力； 3、可以進行理療，如使用電磁場、脈沖等，緩解肌肉張力； 4、可以口服藥物，如非甾體類藥物或外敷膏藥，都可以緩解頸肩部疼痛； 5、適當(dāng)進行頸椎牽引，恢復(fù)頸椎的正常生理曲度以及恢復(fù)小關(guān)節(jié)囊韌帶的張力，對于侵入的椎間盤突出都有比較好的效果。