特別困睡不著的原因如下：1、建議聽(tīng)舒緩的音樂(lè)：聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，會(huì)讓大腦處于放空狀態(tài)，患者會(huì)很容易入睡；2、口服藥物：可以輔助用藥物，如維生素B族藥物、酸棗仁膠囊、安神補(bǔ)腦液、谷維素以及刺五加等都可以幫助患者入睡；3、調(diào)整作息：建議保持良好的睡眠習(xí)慣，喜歡熬夜的患者，要固定時(shí)間睡覺(jué)，保證足夠的睡眠時(shí)間，維持生物時(shí)鐘的穩(wěn)定性；4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人的體質(zhì)，有助于夜間快速入睡；5、避免不良因素刺激：睡前不要玩手機(jī)，不要看刺激性的電視劇或興奮性的電影，或喝具有刺激性、興奮性的飲料，睡前建議喝溫?zé)岬姆涿鬯蚺Ｄ?，睡前泡腳有助于入睡。