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月子期間可以吃什么水果和注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師

月子期間可以吃很多水果,比如香蕉、蘋(píng)果、梨、橘子,吃這些水果時(shí)應(yīng)該注意常溫,不要冷凍以后進(jìn)食。因?yàn)楫a(chǎn)褥期孕婦的胃腸功能還沒(méi)有完全恢復(fù),胃腸道的蠕動(dòng)能力較差、較慢,所以建議產(chǎn)婦吃一些好消化、吸收的水果。但不要吃得太多,常溫以下的水果也要少吃,建議不要從冰箱里拿出來(lái)就馬上吃,太涼的食物,易刺激產(chǎn)婦的胃腸道,導(dǎo)致腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐的癥狀發(fā)生。同時(shí)要注意水果的清洗,防止胃腸炎的發(fā)生,避免農(nóng)藥的殘留食入口中。所以產(chǎn)婦可以吃的水果多種多樣,特別是自然分娩的孕婦通常不用太限制飲食,只要不是吃得特別多即可。剖腹產(chǎn)的孕婦一定要做到少食多餐,每次吃六七成飽,可以多吃幾次,補(bǔ)得太多或者一次吃得過(guò)于油膩,會(huì)造成產(chǎn)后的一些疾病和腸梗阻、腸粘連等情況的發(fā)生。

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