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補(bǔ)精子吃什么食物

參與醫(yī)生

河南省人民醫(yī)院 張祥生 主任醫(yī)師
補(bǔ)精子吃什么食物,可見于以下內(nèi)容:1、微量元素:如含鋅豐富的食物有營養(yǎng)精子的作用,包括山藥、枸杞、葵花子、西瓜子、干果等食物,補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素鋅等,能夠營養(yǎng)精子,促進(jìn)精子的生長發(fā)育;2、壯陽的中藥或者藥食同源的食物:如山藥、枸杞、淫羊藿等,都能夠增加體內(nèi)雄激素的水平,改善精子質(zhì)量,起到補(bǔ)精子的作用;3、富含維生素的水果和食物:對精子的質(zhì)量和提高機(jī)體的免疫力有重要作用,如西瓜、哈密瓜、西紅柿、冬瓜等,都對精子的產(chǎn)生、補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和改善免疫狀態(tài),有重要的作用。身體好,機(jī)體抵抗力強(qiáng),生精功能也會(huì)好。平時(shí)要少吃刺激性的食物,如辣椒、酒等,這些食物都對精子的發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。
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