對(duì)于血糖高的人能否吃香蕉，要根據(jù)血糖的情況進(jìn)行判斷。血糖較高時(shí)不建議吃香蕉，如果血糖輕度升高或基本上在正常范圍時(shí)，可以考慮適當(dāng)吃香蕉。香蕉屬于接近中等升糖指數(shù)的食物，食用時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：1、食用時(shí)機(jī)：建議在兩餐之間吃香蕉，必要時(shí)需要減少上一餐飲食中的主食、肉或菜的量，防止血糖過(guò)度波動(dòng)；2、食用量：吃香蕉的量要控制，不建議一次吃1只，可以一次吃1/2-1/3只，以防止血糖過(guò)度波動(dòng)；3、監(jiān)測(cè)血糖：可以指導(dǎo)吃香蕉的量和飲食的調(diào)整。