血糖高的人盡量不要吃香蕉，因?yàn)橄憬兜暮橇枯^高，含糖量在20%以上。所以血糖高的人群，進(jìn)食香蕉以后，會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入的增多，對(duì)進(jìn)食以后的餐后血糖會(huì)造成一定的影響。如果對(duì)于血糖高的患者不能吃香蕉，是一個(gè)非?？上У氖虑?，其實(shí)有很多水果，糖尿病患者也可以進(jìn)行選擇。比如含糖量在10%左右的水果，如蘋果、梨子、橙子、柚子、草莓、櫻桃。所以不能吃香蕉，也沒有太多的遺憾，可以通過其他的水果進(jìn)行水分、纖維素和維生素的補(bǔ)充。對(duì)于血糖高的人群，將血糖控制良好以后，每天可以攝入200g左右的水果。因?yàn)閿z入水果，對(duì)人體健康非常必要，可以提供纖維素，那個(gè)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，延緩對(duì)糖分的吸收。另外水果當(dāng)中含有非常豐富的維生素，如維生素C，可以美化肌膚，提高機(jī)體的抵抗力，幫機(jī)體進(jìn)行抗氧化、應(yīng)激的作用。所以建議高血糖的患者，在兩餐之間盡量選擇糖分不高的水果進(jìn)行食用。