孕晚期確實(shí)容易造便秘，因?yàn)樘哼M(jìn)入到盆腔以后，孕婦的直腸和膀胱直接受壓，出口梗阻，所以容易出現(xiàn)便秘。為了避免此種情況，在孕早期或孕前，孕婦就要建立良好的排便習(xí)慣。早上腸內(nèi)的液體比較多，有利于幫助排便，比如晨起排便的習(xí)慣，此時(shí)排出的大便比較柔軟，而且因?yàn)橛心c液的保護(hù)，排便就會順暢。便秘是因?yàn)榇蟊阋呀?jīng)到達(dá)直腸，由于孕婦排便習(xí)慣不好，大腸又會重新吸收水分，經(jīng)過一個(gè)晝夜之后大便變干，排便就會困難，再加上體內(nèi)胎兒的因素與孕婦自身的因素，就會出現(xiàn)排便困難的惡性循環(huán)現(xiàn)象。所以孕婦一定要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，在孕后期，飲食上注意纖維素的攝入，攝入足量水果、青菜以及水分。