良好的睡眠是保證血壓平穩(wěn)的一個基礎(chǔ)，睡眠和血壓密切相關(guān)，只有擁有良好的睡眠，才能有平穩(wěn)的血壓。如果熬夜或者嚴(yán)重失眠，則會導(dǎo)致血壓不易控制或者血壓波動。如果熬夜或者嚴(yán)重失眠導(dǎo)致血壓升高，不能一味地增加降壓藥或者增加降壓藥的劑量，而是應(yīng)該改變睡眠。改變睡眠有幾種方法，第一個，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，第二個，可以借助一些藥物，藥物為一些中成藥或者中藥等改善睡眠睡眠的藥物，可能比較平穩(wěn)，但如果想要起到立竿健康效果也較困難。對于西藥，比如阿普唑侖、艾司唑侖以及一些褪黑素等，都可以改善睡眠。只有睡眠改善了，血壓才能平穩(wěn)降下來。所以，如果熬夜血壓高，不能一味地增加降壓藥，增加降壓藥可能會導(dǎo)致血壓下降、低血壓狀態(tài)。而是應(yīng)該改善睡眠，用一些助眠藥物才能很快地把血壓給降下來。