從中醫(yī)學(xué)的角度而言，女性的身體屬陰，所以宮寒的女性在臨床上很多，主要表現(xiàn)為痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色發(fā)黑，還伴有腰膝酸痛、手腳冰涼，這樣的女性在夏天比較耐熱，但冬天手腳就會(huì)發(fā)涼、特別怕冷，這是宮寒的女性很普遍的一個(gè)表現(xiàn)。1、吃溫補(bǔ)的中藥材：女性可以多吃一些大棗、枸杞子、當(dāng)歸、益母草、生姜，這些都是溫補(bǔ)的中藥材，有利于宮寒的恢復(fù)。還可以用當(dāng)歸、大棗、枸杞子泡茶，每到夏天喝這樣的熱的或者溫的茶，對(duì)宮寒的預(yù)防和治療有好處；2、調(diào)理方法：要注意保暖，尤其夏天到公共場(chǎng)所，空調(diào)的溫度很低，要穿長(zhǎng)袖的衣服。少喝冷飲、少吃冰棍，盡量進(jìn)食溫?zé)犸嫽驕亻_(kāi)水，對(duì)身體較好。平時(shí)一定要注意保暖，少吃涼的東西。