血糖偏高不能吃的水果，包括西瓜、哈密瓜、龍眼、荔枝、山楂、椰子等。血糖偏高定義是空腹血糖≥7mmol/L，餐后2小時≥10mmol/L的時候，建議要控制水果的攝入。如果想通過進(jìn)食水果，增加纖維素改善大便或者改善營養(yǎng)等情況，可以考慮吃西紅柿或者黃瓜。西紅柿建議選擇家用的大個的西紅柿，因?yàn)橄鄬κヅ?，大個的家用的西紅柿水分含量較圣女果多。當(dāng)血糖控制在空腹7mmol/L以內(nèi)，餐后兩個小時在10mmol/L以內(nèi)的時候，可以增加水果的種類，比如可以適當(dāng)?shù)某蕴O果、梨子、柚子、李子等。但是選擇水果進(jìn)餐的時間，可以在早餐到中餐或者中餐到晚餐。不建議在睡前進(jìn)食水果，這樣對空腹血糖的影響會比較大。