練彈跳力會促進(jìn)長高，長高依靠長骨骨骺的生長與脊柱本身的生長。一般需要通過對骨骺進(jìn)行重力、壓力的刺激，促進(jìn)骨骺的生長，所以應(yīng)該在孩子小的時(shí)候多打籃球、跳高、跳遠(yuǎn)，通過健身運(yùn)動(dòng)刺激長骨的骨骺，從而促進(jìn)骨頭的長高。在鍛煉的過程當(dāng)中也要注意避免運(yùn)動(dòng)損傷，比如很多打籃球的孩子會出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎，小腿前方鼓包、疼痛。說明運(yùn)動(dòng)量大，需要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量來避免并發(fā)癥，在增長身高的同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。