雖然有許多藥物可以化痰止咳，但如果是潤(rùn)肺化痰止咳，那么選擇就大大減少。像陳皮和化橘紅這樣偏燥的藥物，通常不會(huì)被用于潤(rùn)肺化痰。潤(rùn)肺化痰的藥物通常比較陰潤(rùn)，多數(shù)都是一些黏液質(zhì)多的。最常見(jiàn)的例子是稻谷，是入肺的，顏色白，本身就有潤(rùn)肺作用。當(dāng)然通常會(huì)直接吃米飯，但是因?yàn)樵诔悦罪垥r(shí)，可能會(huì)吃很多炒菜或燉菜等味道重的食物，這樣就會(huì)抵消大米的潤(rùn)肺作用。因此可以適當(dāng)?shù)貙⒋竺鬃龀上★埢驙€米粥，這樣潤(rùn)肺效果會(huì)更強(qiáng)。同時(shí)還可以加入一些銀耳或百合等，這些都是非常好的潤(rùn)肺食物。此外荸薺和梨也是很好的選擇。梨在潤(rùn)肺化痰止咳時(shí)，不一定非得要去蒸川貝，梨汁本身就是一個(gè)甘寒潤(rùn)肺的食物，還有一定的清肺熱的作用，所以可以直接食用。而且梨本身的維生素也是非常好的，直接食用還可以補(bǔ)充維生素。其他的像燕窩和銀耳這樣的食物，現(xiàn)在當(dāng)然要保護(hù)環(huán)境，所以也可以選擇竹燕，這些黏糊糊的食物都有潤(rùn)肺作用。還有一些蔬菜，像菱角、藕、莖山藥和白菜花，潤(rùn)肺效果都不錯(cuò)。秋葵也是一個(gè)好選擇，里面的黏苔和籽嚼破后的黏液，都有非常好的潤(rùn)肺效果。