喝薄荷葉泡的水是否能減肥不確切。減肥應(yīng)該是對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，同時選擇一項(xiàng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合?？偭靠刂剖侵笇⒒颊叩纳砀邷p去105，得到患者的理想體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量控制，按1/5、2/5、2/5三餐配置。選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動堅(jiān)持下來，最好一開始選擇有興趣的運(yùn)動、群體性的運(yùn)動，可以提高興趣，包括打乒乓球、打羽毛球、跳廣場舞。經(jīng)過一段時間的努力、鍛煉，嘗到了甜頭，這時再給予一些自律性強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，包括走路、跑步、游泳、跳操、跳繩。經(jīng)過這些鍛煉，加上飲食控制，使得入量少于出量，才能夠達(dá)到減肥的效果。喝薄荷水達(dá)到減肥，一般不太可能。減肥的過程是一個漫長艱苦的過程，當(dāng)患者體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重時，還可以進(jìn)行局部瘦身，使其肌肉變得纖長、漂亮。