宮寒是一個中醫(yī)名詞，通常是指女性生殖系統(tǒng)這個部位寒涼，其實是陽虛的表現(xiàn)。在臨床上病人會表現(xiàn)為怕冷、形寒肢冷，而月經(jīng)上的表現(xiàn)是有痛經(jīng)、月經(jīng)量少，甚至月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)顏色發(fā)暗、伴有血塊及經(jīng)常感到冷。另外，還會有腹痛，有時在月經(jīng)前大概1個禮拜開始出現(xiàn)下腹墜痛，有時還會出現(xiàn)月經(jīng)前的淋漓出血，部分患者主訴是小腹覺得涼。宮寒與西醫(yī)的經(jīng)前期緊張綜合征、月經(jīng)稀少或月經(jīng)失調(diào)，這些都可以吻合上，原因主要是病人平時生活習(xí)慣可能不是很好，喜歡吃涼的以及容易吹空調(diào)，這些都會帶來婦科疾病。另外，還有是體質(zhì)上的問題，如果存在這樣的情況，又不很嚴(yán)重。其自行調(diào)理是一定要知道外面的溫度，及時地添加外衣，還有是盡量不要吃特別涼的東西，但確實有多數(shù)女性，尤其年輕的小女孩，很難控制住。還可以食補，即用大棗、生姜加上紅糖煮水，在肚子寒涼、月經(jīng)少以及有痛經(jīng)時，在來月經(jīng)時，連著喝上3天。這樣連著喝上幾個月，可能會明顯地改善狀態(tài)。