瑜伽是大家日常生活中，比較喜歡的、比較柔和的一種鍛煉方式。但是腰椎間盤突出患者是不是可以練瑜伽，需要根據(jù)病人的病情的階段來決定。如果患者是急性的腰椎間盤突出，就是在外力作用下，或者某些不當(dāng)?shù)幕顒?dòng)情況下，突然造成了急性的腰椎間盤突出。壓迫周圍組織、壓迫神經(jīng)根，引起急性疼痛、神經(jīng)急性水腫，這種情況下一般不要做瑜伽鍛煉。這種時(shí)期建議病人要絕對(duì)臥床、制動(dòng)，盡量減少活動(dòng)。即使在必要活動(dòng)的情況下，也要戴著支具，在支具的保護(hù)下進(jìn)行活動(dòng)。這個(gè)階段以制動(dòng)、以靜為主，不要做任何的體育鍛煉，等炎癥消退期過去之后，就是炎癥已經(jīng)被控制了。疼痛緩解之后，可以做一些相應(yīng)的康復(fù)鍛煉。瑜伽也可以練一些，但是要注意活動(dòng)量一定要適當(dāng)、不能過量，需要做一些比較柔和的活動(dòng)。如果是大幅度拉伸肌肉，或者大幅度活動(dòng)腰椎，這些動(dòng)作盡量不要做，不至于造成繼發(fā)性的損傷，以免加重病情。所以腰椎間盤突出，是不是可以練瑜伽，要根據(jù)病人的情況來具體分析。