通常人體運(yùn)動(dòng)過(guò)后，不建議立即洗澡，應(yīng)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息后再洗澡。運(yùn)動(dòng)過(guò)后人體心率會(huì)加快，血壓也會(huì)略上升。此時(shí)會(huì)大量出汗，也可能會(huì)有一定人群出現(xiàn)大汗淋漓現(xiàn)象，這類(lèi)情況下，部分人還會(huì)出現(xiàn)明顯的低血糖反應(yīng)。所以應(yīng)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)理，在心率、血壓、脈搏、血氧飽和度等各項(xiàng)生命指征參數(shù)恢復(fù)正常后，再進(jìn)行洗澡，會(huì)更有利于人體健康。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，人體會(huì)有明顯血壓升高情況，而且會(huì)出現(xiàn)心率加快，此時(shí)呼吸頻率也會(huì)增加，這時(shí)立刻洗澡或者汗蒸，隨著毛細(xì)血管通透性開(kāi)放，如果出現(xiàn)受涼或者受風(fēng)情況，較容易導(dǎo)致感冒。運(yùn)動(dòng)過(guò)后應(yīng)該在汗水略消除后，再進(jìn)行洗澡。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后，部分人容易出現(xiàn)一定的低血糖情況，尤其是對(duì)于既往有糖尿病人群，會(huì)造成一過(guò)性血糖下降。這時(shí)立刻洗澡容易加重低血糖，甚至部分人會(huì)造成低血糖昏迷的情況，造成心腦血管意外。因此建議患者在體溫、心率、脈搏穩(wěn)定以后，通常在運(yùn)動(dòng)過(guò)后休息10-15min，飲用一定清水再洗澡。