一般晚上補鈣比較好，其實也不是一天一定要在晚上服用鈣片。不同年齡階段食物中鈣提供不是特別充分，陽光照射也不是特別充分時，維生素D水平不足，此時需要補充維生素D甚至于補鈣。 如果剛出生的小孩，在幼兒期明確存在維生素D缺乏癥狀時，應及時補充維生素D。婦女在妊娠時非常容易出現(xiàn)鈣缺失，女性在更年期時，身體鈣流失也會增加。部分疾病如甲狀腺疾病，使用糖皮質(zhì)激素時應積極補鈣。