各個(gè)指南孕期補(bǔ)鈣的時(shí)間存在差異。妊娠早期建議孕婦通過食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、豆類、蝦皮、水果等，防止鈣量偏低，同時(shí)需適當(dāng)接受陽(yáng)光照射，促進(jìn)鈣的吸收。 妊娠中期，即妊娠16周，孕婦一般通過鈣劑補(bǔ)鈣。頻發(fā)腿部抽筋的孕婦，可增加鈣的攝入。如鈣質(zhì)吸收不良，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。