如果貧血導(dǎo)致頭暈，一般都發(fā)生在中度到重度的貧血，就是血紅蛋白的含量可能會低于9g/L。但是個體不一樣，部分人可能是輕度的貧血，血紅蛋白水平在9g/L以上，也出現(xiàn)頭暈相關(guān)癥狀，要分析貧血的原因。1、營養(yǎng)不良性貧血：如果是營養(yǎng)不良性貧血，注意鐵劑、葉酸或維生素B12的缺乏，進行相應(yīng)的補充。含鐵比較多的一個食物就是動物的內(nèi)臟，主要是指肝臟，瘦肉、海鮮類食物、雞蛋含鐵都比較多；2、巨幼細胞性貧血：如果是巨幼細胞性貧血或者大細胞性貧血，注意葉酸和b12的補充。葉酸主要在綠葉的蔬菜中，瘦肉或海鮮含的維生素B12就比較多。所以可以通過這些方式來糾正貧血，但是中和重度貧血一定要聽從醫(yī)生的建議，是否需要藥物治療，這樣才比較科學(xué)。不能因為藥物有副作用，就通過食補，但是吃大量相關(guān)食物可能會增加胃腸負擔(dān)，也會影響胃腸道的吸收，對重度貧血實際上達不到治療的目的。出現(xiàn)貧血，尤其是貧血已經(jīng)導(dǎo)致頭暈，針對個體可能有不同的方案，所以一定要找出原發(fā)病，針對原發(fā)病去治療。飲食只是處在次要的一個地位上，也要結(jié)合患者的個體情況。如果是偏食導(dǎo)致的貧血，可能通過飲食來調(diào)整發(fā)揮的作用更大。所以具體的個人，一定要聽從醫(yī)生的建議，就是最正確的選擇。