豆?jié){是豆制品，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腹脹，尤其是研磨后的豆制品，已經(jīng)幫助消化了一部分，使人體更好吸收，容易產(chǎn)氣的成分會(huì)更快導(dǎo)致腹脹。若每天喝豆?jié){，與進(jìn)食豆制品、大豆、黃豆一樣，容易產(chǎn)氣。若腸道菌群正常，長(zhǎng)期攝入豆制品和豆?jié){，也會(huì)經(jīng)常腹脹或持續(xù)腹脹，所以應(yīng)該減少攝入或避免每天都攝入。目前多數(shù)豆?jié){是豆?jié){粉，會(huì)添加糖分和其他輔料，糖分?jǐn)z入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致脹氣。如果喝豆?jié){已經(jīng)出現(xiàn)腹脹癥狀，應(yīng)該減少豆?jié){攝入，間斷地服用一些其他食物，包括主食和其他早點(diǎn)，可以改善癥狀。