經(jīng)期適當(dāng)飲用紅棗銀耳湯，通常沒有太大問題，但也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)具體分析，體質(zhì)特別寒涼的女性，經(jīng)期應(yīng)盡量減少服用紅棗銀耳湯。紅棗是具有補(bǔ)益氣血作用的藥物或食物，而銀耳也有滋陰降火的作用，女性在經(jīng)期本身就容易出現(xiàn)氣血不足、睡眠不安、上火等癥狀，造成這些不適的根本原因是經(jīng)期體內(nèi)激素的急劇變化。紅棗銀耳湯既可以比較緩和地幫助女性補(bǔ)充氣血，同時(shí)還可以安神和滋陰降火，因此適當(dāng)服用紅棗銀耳湯對(duì)女性有益。從食物的角度分析，紅棗和銀耳的營養(yǎng)也非常豐富，含有人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等，對(duì)于經(jīng)期的能量和營養(yǎng)補(bǔ)充也有一定的效果。