現在肥胖的兒童越來越多，但是肥胖對人體的健康，對兒童長大成人之后疾病的發(fā)生率都有一定的影響，所以，盡量不要讓兒童太肥胖。兒童減肥其實跟成人差不太多，主要就是少吃、多運動，目的主要是減少脂肪量，同時也要保證兒童的正常發(fā)育，這個是跟成人不一樣的地方。所以，不能完全地讓兒童不進食，這對兒童有不好的影響。因此，在減肥上面可以采取以下措施：1、控制飲食：在飲食控制上，最好給兒童提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白質的食譜，有助于減少脂肪攝入，同時也能保證兒童的生長發(fā)育。比如可以給兒童多吃飽腹感比較強的新鮮蔬菜、水果等，非常有利于兒童減肥；2、養(yǎng)成良好的飲食習慣：不能暴飲暴食，盡量在相對固定的時間吃飯；3、增加運動量：有助于幫助兒童消耗能量，但是運動要注意不能太疲勞，還要避免做非常劇烈的運動，避免兒童劇烈運動之后食欲增加，反而吃得更多。所以可以選擇易于堅持的運動，比如慢跑、跳繩、游泳等，都是比較好的、利于減肥的活動。對于兒童，不太推薦用藥物去抑制食欲，從而達到減肥的目的，因為副作用比較大，同時也作用不持久。