坐久尾椎骨疼屬于日常生活中常見(jiàn)的情況，常見(jiàn)緩解措施如下：1、避免久坐：建議患者避免久坐，進(jìn)而避免繼發(fā)性、長(zhǎng)期疲勞造成慢性損傷。此類(lèi)患者可以間隔一段時(shí)間站起來(lái)活動(dòng)，如活動(dòng)腰部、做深蹲動(dòng)作、抬腿等，緩解臀部和骶尾部肌肉疲勞，改善局部血運(yùn)；2、坐較軟凳子：患者可以選擇較松軟凳子，避免較硬凳子，并且可以用軟墊子，有利于緩解局部組織壓迫，避免造成長(zhǎng)期損傷；3、理療：可以在骶尾部疼痛處進(jìn)行理療，患者可以回家或到康復(fù)科進(jìn)行熱敷、烤電、紅外線(xiàn)照射等；4、外用藥物：患者可以貼膏藥或外用活血化瘀藥膏，必要時(shí)進(jìn)行局部封閉，緩解疼痛；5、口服藥物：如非甾體類(lèi)消炎藥或活血消腫藥物，改善局部循環(huán)，如果疼痛較劇烈，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行全面、系統(tǒng)的檢查。如果工作勞動(dòng)強(qiáng)度較大、長(zhǎng)期久坐，如使用電腦、寫(xiě)作等，容易造成骶尾部疼痛，可能是由于患者骶尾部軟組織、韌帶、骨膜等出現(xiàn)慢性疲勞損傷，引起無(wú)菌性炎癥所致，可以通過(guò)上述方式緩解癥狀。