腳崴后快速消腫的方法，主要有以下幾個(gè)方面：1、局部冷敷：在急性期應(yīng)該選擇制動(dòng)，同時(shí)用冰塊局部冷敷，冷敷有利于局部血管收縮，減少組織液的滲出，從而減輕水腫、緩解疼痛；2、固定治療：腳崴后進(jìn)行制動(dòng)，有利于避免損傷進(jìn)一步加重，應(yīng)該到醫(yī)院拍攝X光片，如果存在骨折，應(yīng)該進(jìn)行石膏固定。如果沒(méi)有骨折，單純是軟組織損傷，可以佩戴護(hù)踝4周，軟組織損傷通常能治愈。如果是韌帶損傷不全撕裂，需要石膏或者支具進(jìn)行固定，固定時(shí)間是4周，撕裂韌帶可以自行愈合；3、手術(shù)治療：嚴(yán)重關(guān)節(jié)內(nèi)骨折出現(xiàn)移位或者韌帶完全撕裂需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)縫合撕裂韌帶后，韌帶的愈合時(shí)間是4周。腳崴后不但要消腫，還要進(jìn)一步檢查，從而給予對(duì)癥治療，否則容易延誤病情，遺留后遺癥。