預(yù)防強直性脊柱炎的方法如下： 1、避免強力負重使病情加重，避免長時間維持一個姿勢不動，若要長期坐著需每小時起來活動10分鐘； 2、睡眠時避免高枕且不要睡軟床，睡覺時最好平躺，保持背部直立； 3、清晨起床脊柱強硬時，可以熱水洗浴以改善，熱敷對于緩解局部疼痛也有部分療效，應(yīng)抽煙以免造成肺部損傷； 4、謹防外傷，開車時一定要系安全帶，盡量不要騎機動車； 5、在寒冷潮濕的地帶，應(yīng)預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)； 6、胃腸道及泌尿道感染往往會誘發(fā)脊柱炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜、水果，避免憋尿和便秘； 7、注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的癥狀，若有下腰酸痛、神經(jīng)僵硬等情況，應(yīng)盡早就醫(yī)。