早晨喝豆?jié){千萬不要用保溫杯

為了保證自己吃下去的食物是安全的，很多人都在生活中學(xué)習(xí)一些實(shí)用的小妙招。但是，這些小妙招也有一些是錯(cuò)誤的，比如用保溫杯盛豆?jié){就會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)

1、豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，增強(qiáng)抗病能力，防癌抗癌;2、 中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥;3、青年女性飲用，能令皮膚白皙潤(rùn)澤，容光煥發(fā)。

豆?jié){的食療作用

豆?jié){味甘、性平;有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效;常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。

豆?jié){為什么不能用保溫瓶裝

保溫瓶中的溫度回逐漸下降，豆?jié){里含豐富的蛋白質(zhì)，溫度在20-40℃之間，細(xì)菌就會(huì)大量繁殖;3-4小時(shí)以后，瓶中的豆?jié){就很容易變質(zhì)(變酸)。食用后，容易引起腹瀉。豆?jié){中含有皂角素，皂角素可能溶解保溫瓶?jī)?nèi)的水垢，食用這種豆?jié){，對(duì)身體有害。

提醒：豆?jié){不能沖雞蛋，會(huì)使蛋白質(zhì)流失;豆?jié){不要放蜂蜜，同食易導(dǎo)致腹瀉、耳聾。冷豆?jié){一定要燒開5分鐘后，才能再飲用.

食用豆?jié){溫馨提示

好豆?jié){必須煮開鍋30分鐘以后飲用為佳。

1、豆?jié){中不能沖入雞蛋，不利于消化吸收。

2、不要空腹飲豆?jié){，空腹飲用，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。

3、不能用保溫瓶?jī)?chǔ)存豆?jié){，經(jīng)過3-4小時(shí)可使豆?jié){酸敗變質(zhì)不能飲用。

4、不能過量飲用豆?jié){、不要在豆?jié){中加入紅糖。