關(guān)乎壽命 四十男人需注意

7、男人的胃

四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。

胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬萬不可再暴飲暴食，棄胃于不顧。

8、患上老年疾病

聽起來腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果從事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓腰背受到折磨。

可以一開始做一些小運(yùn)動量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動和輕量的舉重;也可以請推拿師做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。

9、肥肉多過肌肉

男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會讓人感覺弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫。所以，要想做個“男人四十一枝花”的男人，風(fēng)度翩翩，身材健碩可是很重要的。

專家建議，要了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標(biāo)，請私人教練設(shè)計一整套訓(xùn)練方案。然后，就是堅持、堅持、再堅持。